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全面指南
在日常生活中，了解如何處理壓力和焦慮是一個(gè)非常重要的技能。以下是一些全面指南，幫助您應對壓力和焦慮：，，1. **識別壓力源**：嘗試找出導致您感到壓力的主要原因。這可能是工作、家庭、人際關(guān)系或個(gè)人目標。，，2. **建立支持系統**：與朋友、家人或專(zhuān)業(yè)人士分享您的感受，尋求他們的支持和建議。，，3...
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